CENTRO ITALIANO ANTIFUMO ANTISMOKING

Simone ravvio

Poco prima di mezzanotte ho fumato la mia ultima sigaretta il 21 Giugno e al mattino sono andato al Centro Italiano Antifumo suggeritomi da un conoscente. Sono rimasto estremamente stupito dal fatto che i sintomi di astinenza erano molto limitati, nonostante il lungo e intenso periodo di fumo. In realtà erano più i momenti di abitudine che piano piano mi rendevo conto sparivano. E questo desiderio o il pensiero del fumare diminuiva ogni giorno. Nel frattempo sono trascorsi più di 75 giorni. Ho bandito il posacenere puzzolente ho ancora pacchi che non ho fumato, sono ancora in giro oggi, senza che mi pruda. Quali sono i vantaggi per me di non fumare? Salute (logico, lo sanno tutti) Non più schiavo di certi processi e rituali : Vestiti, macchine e uffici non puzzano più . Notevoli risparmi economici . Dato che canto ancora per hobby, ho notato anche che che mi ha fatto salire di un altro semitono e molto più resistenza ovviamente, anche nello sport: niente più mancanza di respiro Quali sono state le difficoltà per me quando ho smesso? abbandonare le abitudini , all'inizio: la sensazione di rinunciare a qualcosa (anche se in realtà è il contrario) disturbi del ritmo del sonno durante le prime 2 settimane , aumento della sensazione di fame Conclusione: è stata sicuramente la decisione giusta per me , che fortunatamente sono riuscito senza esserne costretto per qualche malanno .

Daniele k

Io ho smesso di fumare e tu? grazie Mauro nonfumopiu.it

Fabio Tro

Domani sono 30 giorni, senza. Sicuramente ho guadagnato qualcosa in tutti campi. Non è proprio una passeggiata, ma si può riuscire. Fondamentale secondo me non essere presuntuosi nel rifiutare un aiuto. E ricordarsi, oltre tutte le ottime motivazioni, che siamo tutti non fumatori alla nascita. Certo magari dopo 30 giorni è presto per cantare la vittoria, ma rispetto a 11 anni fa, quando smisi per 3 mesi rimanendo fumatore nella testa, è cambiato qualcosa. E se qualcuno vuole sapere le mie istruzioni per uso, sono: 1. Se è possibile assicurarsi di non avere le sigarette a portata di mano. Farsi supportare dal file 3. Farsi una lista con tutti i vantaggi che andrete ad ottenere smettendo di fumare 4. Farsi un salvadanaio trasparente dove "versare" giornalmente l'importo che prima portavate in tabaccheria Con questo auguro a tutti di provare ciao tribù

adri ano

1 telefonato 2 confermato 3 fatto seduta 4 uscito 5 non fumo più dopo 34 anni di sigarette grazie Mauro